콜라겐이 부족하면 몸에서 보내는 건강 신호 좋은 음식은?

콜라겐이 부족하면 몸에서 보내는 건강 신호 좋은 음식은?

 

콜라겐은 피부 수분 양에 관여하며

피부와 관절 혈관에 중요하다

피부노화와 관절 약화방지

혈관손상 방지를 하기 때문이다

 

이런 콜라겐이 부족하면 몸에서 어떤 증상이 일어날까?

 

얇아지는 모발 강하지 않고 잘 끊어짐

상처 회복 더딤
예전보다 상처회복이 느려짐

무릎에서 나는 소리
관절에서 나는 우두둑소리 선명해짐

 

주름이 보다 선명해짐
예전보다 자글자글한게 잘 보임

손톱 약해짐
부러지고 각질처럼 일어나는 것이 잦음

유연성이 떨어짐 피부 탄성이 줄어듬

 

반응형

 

근육의 양상 달라짐 활동 후 회복속도가 더딤

걸을 때 불편함 관절의 쿠션 역활이 줄어듬

피부 건조감 항상 건조하게 당기는 느낌

피부 각질 증가 피부 표면에 각질이 늘어남

 

위와 같은 증상이 있는 경우는

콜라겐이 풍부한 좋은 음식을 섭취하면 좋다

 

콜라겐이 풍부한 좋은 음식은
닭발날개,족발,돼지껍질,소고기와 굴,

사골국,완두콩,당근,피망,짙고 잎이 많은 채소등이다