혈당 스파이크 증상과 자가진단 테스트

혈당 스파이크 증상과 자가진단 테스트

 

혈당 스파이크 증상은 물을 요구하는 갈증과

피로감,시야장애,두통,몽롱함,졸림현상 발생된다
쏟아지는 졸음과 극심한 피로감,무기력이 찾아오고

집중력과 판단력이 흐려진다면
혈관을 파괴하고 합병증을 일으키는 혈당 스파이크이다.

 

 혈당 스파이크 자가진단 테스트

아침식사를 하지 않음
종종 끼니를 거르거나 식사 시간이 불규칙함
밥,면 등 탄수화물 중심의 식사를 많이 함
일주일에 3회이상 외식을 함
식사는 10분안에 끝냄(빨리먹기)
밥을 먹은 후 매우 졸림
식후 얼마 지나지 않아 허기와 갈증을 느낌

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식후 집중력과 판단력이 떨어짐
식후 어지럼증,두통을 느낌
다이어트 할 때 요요 현상을 겪은 적이 있음
평소 운동을 하지 않는 편임
수면 시간이 6시간 이하임
체질량 지수가 25이상임
당류의 간식을 많이 먹음 (쵸콜렛,사탕등)
주스,탄산음료,술을 자주 먹음
잠을 자도 피곤이 풀리지 않는 날이 많음
식후 몸을 움직이는 것이 귀찮음
짧은 거리도 차로 이동하는 경우가 많음

위와 같은 행동이나 증상이 있다면 주의해야 하며
병원에 진료를 받고 혈당과 건강관리를 해야 한다